De meeste mensen maken tijdens hun leven wel eens een traumatische gebeurtenis mee; een gebeurtenis die veel impact heeft en tijd kost om te verwerken zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldincident. Soms lukt het ons de gebeurtenis zelf een plekje te geven, maar soms ook niet. Schokkende gebeurtenissen kunnen er toe leiden dat mensen er angstige beelden of gedachten aan overhouden. Dan is Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR) een bewezen effectieve behandeling om u van deze klachten af te helpen.

De EMDR-therapeut vraagt u de traumatische ervaring voor de geest te halen, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Terwijl u de gebeurtenis voor u blijft zien, volgt u een handbeweging van de therapeut of een lichtje. De EMDR-procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties.

Na elke set oogbewegingen vraagt de therapeut wat er in uw gedachten naar boven komt. Dit alles is bedoeld om het werkgeheugen van uw hersenen te belasten. Het werkgeheugen heeft echter maar een beperkte capaciteit en raakt snel overvol. Hierdoor blijft er weinig ruimte over voor de herinnering en vervaagt de levendigheid hiervan en de pijnlijke emoties die eraan gekoppeld zijn. Vervolgens wordt de herinnering in minder overweldigende vorm weer opgeslagen in het langetermijngeheugen. Wilt u meer informatie over EMDR?